Forrás: Getty
Kevés embernek van akkora otthona, hogy külön edzőtermet alakítson ki benne. Arra azonban sokan vágyunk, hogy legyen a házunkban egy kis sarok, ahol rendszeresen tornázhatunk. Ez az álom egy kis tervezéssel és átalakítással akár valóra is válhat.
Mire lesz feltétlenül szükséged?
Eleinte ne helyigényes sporteszközökben gondolkodj. Egyrészt mert a nagy méretű kondigépeket nem fogod tudni stílusosan elhelyezni a lakásban, másrészt a szobabiciklik és futópadok jellemzően tárolóként végzik a legtöbb otthonban. Lehet, hogy nagy benned a lelkesedés, de először kezdd kicsiben. Egy jógamatrac, néhány kézi súlyzó, gumiszalag, fitnesz labda és pár apró kiegészítő elég lehet az induláshoz. Ha az elszántságod megmarad, és valóban „kinövöd” a tornasarkodat, akkor szintet léphetsz és nagyobb helyet dedikálhatsz az otthoni edzéseknek.
Ne félj az átrendezéstől
Próbáld felfedezni a kihasználatlan helyeket a lakásban. Hol vannak üres sarkok? Mennyire zsúfolt az előtér, a nappali vagy a szobák közötti folyosó? A szakértők szerint 3-4 négyzetméter elég egy tornasarok kialakításához. Ha találsz valahol ekkora üres helyet a lakásban, akkor kezdődhet a tervezés és a méregetés. De a bútorok mozgatásától sem kell megijedned. A megszokás nagy úr, ám ha elvonatkoztatsz a jelenlegi berendezéstől és szabadjára elengeded a fantáziád, lehet, hogy praktikusabb elrendezésű otthont tudsz kialakítani. (Például elképzelhető, hogy ha átteszed a ruhásszekrényt és a komódot a hálószobából az előtérbe, akkor elférhet a helyén egy tornasarok.)
Átgondolt tárolás, stílusos megjelenés
Ne hagyd elől a tornaszőnyeget és az eszközeidet, mert úgy rengeteg helyet elfoglalnak, folyamatosan kerülgetni kell őket, és zsúfolt, rendezetlen hatást keltenek. Inkább szerezz be egy praktikus tárolót vagy polcos elemet, ahol az edzéshez szükséges kellékeidet tarthatod. Érdemes olyan ajtókkal ellátott komódot választani, ami kis helyen is elfér, ugyanakkor elnyel mindent (a tornaszőnyeget, súlyzókat stb.), és elég csak használatkor elővenned ezeket. Így teljesen beleolvadhat a tornasarkod az enteriőrbe.
Használj tükröket
Nemcsak a tornagyakorlatok végzéséhez hasznos a tükör, de a teret is jelentősen növeli optikailag. Az edzősarkodba ezért kiváló megoldás egy nagy méretű álló tükör felszerelése, természetesen a berendezés és a szoba stílusához illeszkedően.
Légy megfontolt
Ha mégis a nagyobb eszközök mellett teszed le a voksod, akkor számolj ezek súlyával is. Biztos, hogy a padló vagy az emeleti födém elbírja a futópadot, amint éppen rajta kocogsz? Felrögzíthetsz egy nagyobb boxzsákot a plafonra? Társasházi lakások esetén ezeknek mindenképpen utána kell járni. Ahogyan azt is vedd figyelembe, hogy ha futsz, ugrálsz stb., a zaj zavaró lehet az alattad lakók számára. Ezt mindenképpen tompítani kell például vastagabb gumiszőnyeg használatával.
