Forrás: Europress
Takaró vs. takaró
Paplan és paplan közt is hatalmas a különbség. Téli vagy nyári, tollal vagy poliészterrel töltött – mind más hasznos tulajdonsággal bír. Nyáron feltétlenül válts a vékonyabbra, hogy kevésbé legyenek izzasztóak az éjjelek. Extra forróság esetén pedig bőven elég, ha csak a huzatot használod.
Hálóruha kérdése
Ha már a huzatokról esett szó, az sem mindegy, hogy a testünket milyen ruhába bújtatjuk. Érdemes természetes anyagból készült viseletet választani, hiszen a len és a pamut nedvességszívó hatása nyáron különösen értékes.
Forrás: Europress
Frissítő zuhany
Egy gyors zuhany csodákra képes! Lefekvés előtt frissülj fel röviden, langyosan hűvös hőmérsékletű vízben, és az álomba szenderülés is sokkal könnyebben fog menni.
Hideg párna
Párnánk lehűtése többféleképpen is történhet. Az egyik módszer, ha jégakkut helyezünk annak huzatába. De az is működik, ha csak egyszerűen fagyasztóba helyezzük néhány órára a vánkosunkat – természetesen légmentes műanyag zacskóba zárva, hogy ne legyen vizes, amikor kivesszük.
