Ennyi az ideális átlaghőmérséklet télen a lakásban

Ne tévesszenek meg a mínuszok

Könnyű túlzásokba esnünk, amikor a zord hidegből érkezünk haza fáradtan, nyúzottan. Nem vágyik másra ilyenkor az ember, minthogy egy vastag takaróba bújva élvezze a benti  kellemes meleget. De fontos, hogy tudatosan kezeljük a hőfokszabályzót – és nem pusztán a fűtési költségek miatt.

Az ideális hőmérséklet télen

Még ha elsőre kevésnek tűnik is, a téli hónapokban 22-23 Celsius fok az ideális hőmérséklet a lakásban. Sőt: ha aktív vagy – például takarítsz, főzöl, a gyerekkel bújócskázol –, ennél egy-két fokkal kevesebb is elegendő.

Ennél sokkal lejjebb azonban nem érdemes csavarni a fűtést – még takarékoskodás céljából sem. Annál nehezebb ugyanis visszahűteni, ráadásul több időbe is telik, hogy újra komfortosan érezd magad a lakásban. Ne keverjük ugyanakkor össze ezt az ún. temperáló fűtéssel, ami egészen más célt szolgál. Ha huzamosabb ideig távol vagy otthonról, nem a lakás melegen tartása a cél, csupán az, hogy az ne hűljön ki teljesen (a kettő nem ugyanaz!). Ilyen esetben a 16 Celsius fok is elegendő, egyben a legokosabb megoldás, amivel a pénztárcád is jól jár, és a lakás sem sínyli meg.

Ha viszont csak rövid időre mész el otthonról, 18 Celsius fok alá ne engedd a hőmérő higanyszálát. A kívánatos szint alatt ugyanis növekszik a felső légúti betegségek kockázata, ráadásul a penészgombák is könnyebben telepszenek meg a hidegebb lakásban.

De ahogy az alsó, úgy a felső korlátot sem érdemes átlépned. Azon túl, hogy élettered túlfűtése helyett ésszerűbb és leginkább zsebbarát eggyel több réteget magadra venned, szervezeted miatt sem érdemes túlzásokba esned. A kívánatosnál jobban bemelegített lakásból kilépve a hidegre komoly hőingadozásnak teszed ki magad. Ráadásul a nagy meleg miatt gyakrabban kell szellőztetned, ami a jó időhöz igazított laza öltözet mellett könnyen megfázást eredményezhet.