Kerti sportok - A 7 legjobb kertes házba való kinti sport

Olyan kerti sportok között kutakodsz, amelyek kertes házad kertjében is űzhetőek, hogy ki se kelljen mozdulni otthonról, de közben mégis tudjatok rendszeresen, kényelmesen mozogni akár egyedül, vagy csapatban is? Akkor próbáljátok ki az alábbi kerti sportok egyikét!

Íme a legjobb kerti sportok!

1. Torna, jóga, pilates

Nem is kell, hogy túl nagy legyen a kerted. Ha van 2×2 méteres terület, ahol nyugodtan tornázhatsz anélkül, hogy bármibe is beütnéd a kezed vagy a lábad, akkor már nincs gond. Tornázhatsz, jógázhatsz, aerobikozhatsz, de ha a pilates szerelmese vagy, az sem akadály. Sőt! A szabad ég alatt minden mozgásforma jobban esik!

2. Foci, kosárlabda

Ha picit nagyobb a kerted, és szerettek együtt lenni, együtt játszani, közösen sportolni, akkor szerezzetek be két focikaput, vagy kosárlabda palánkot, alkossatok két csapatot és indulhat is a foci-, vagy a kosármeccs!

3. Tollaslabda

A legnépszerűbb kerti sportok közé tartozik a tollaslabda, mert gyakorlatilag ütőkön és a labdákon kívül (amik ráadásul nem is drágák) semmire nem lesz szükséged – maximum helyre. Cserébe a tollaslabda nagyon jó hatással van a testünkre: fejleszti az ízületek rugalmasságát, és erősíti a láb, valamint a váll izmait. Arról nem is beszélve, hogy 30-40 percnyi folyamatos játékkal minimum 200, de akár 800 kalóriát is elégethetünk.

4. Ping pong

Szintén egy népszerű kerti sport, mivel nem kell sok hely neki, és nem is annyira hangos. Hátránya viszont az, hogy egy jobb minőségű ping-pong asztal akár 100-200 ezer forintba is kerülhet.

5. Frizbizés

Nagyon olcsó, de többszemélyes mozgási lehetőség. Legalábbis két ember minimum kell hozzá. De a kutyádat is bevonhatod. Ha azt hiszed, hogy ez nem sport, próbáld ki, hogy egy órán keresztül csak frizbizel. Ez idő alatt nagyjából 200 kalóriát fogsz elégetni, és nagyszerűen át-, illetve megmozgatod majd vele a mellkasodat, a karodat, a válladat, a lábaidat és még a hasizmodat is.

6. Kerékpár/görkorcsolya

Ha nagyobb kerted van, és sok az aszfaltos terület, akkor kicsi gyerekeid még kerékpározni és görkorcsolyázni is tudnak majd kint. És nagyon is fogják majd élvezni! Azért az első időkben egy bukósisak, térd- és könyökvédő nem árthat.

7. Golf

Ha a kevésbé aerob mozgások híve vagy, de egész szép, nagy kerted van, ahol akár egy minigolf pálya is elférne, akkor mindenképp szerezz be egyet. Meglátod, hamar megkedveli majd az egész család, és a végén egész hétvégén csak golfozni fogtok majd!